あなたに必要なのは
「動けるカラダ」
リークス３つのコンセプト
①カラダの再教育
運動不足や生活環境などによって偏ってしまったカラダの使い方を再教育していきます。
②カラダについて詳しくなる
自分のカラダは24時間365日共にします。カラダの機能についての知識をトレーニングしながら身につけていきます。
③カラダを好きになる
自分のカラダを好きになることで、運動習慣や生活習慣の改善を図ります。自分のカラダは自分の意志でしか変えれません。
Trainer
トレーナー／リークスオーナー
岡田 智志（OKADA SATOSHI）
1976.5.29 山口県出身
保有資格
・日本トレーニング指導者協会認定
トレーニング指導者（JATIｰATI）
・TRX®STC、TRX®RCT修了
・ViPRライセンス認定インストラクター
・トリガーポイントパフォーマンスLEVEL1認定トレーナー
・Functional Movement Screen Level１
こんにちは！トレーナーの岡田です。
リークスでは「疲れにくく、動きやすいカラダづくり」を目指したトレーニングを皆様にご提供していきたいと思っています。
普通に生活をする方からアスリート、子供、高齢者に関係なく、健康的に「動けるカラダ」になるために必要な要素はいくつかあります。
まずは「正しい姿勢」を身につけること。
それには「可動性」「安定性」「運動協調性」が必要になります。
そして「正しい動き」を行うためには、
「筋力」「パワー」「持久力」が大切です。
さらに、「動きの質」の向上で大事なこととして、
「速さ」「敏捷性」「反応」といった要素もあります。
これらの要素を取り入れたトレーニングをリークスでは大事にしています。
短期間で劇的に変わるようなものではありませんが、上記のような要素を取り入れることで「気持ちよく動けるカラダ」へと変化していきます。
多くの方が目指すべきカラダは「健康的でいつまでもアクティブに生活ができる”動けるカラダ”」です。
トレーニングを継続することで、人生はより楽しく変化していくと確信しています。
Youtubeチャンネル
Oka channel「動けるカラダづくり」
Youtubeサブチャンネル（プライベートチャンネル）
Oka channel「キャンプとDIY」
Movie
Okachannel 【動けるカラダづくり】
【足部のトレーニング】トレーニングは動き出しが大切！
