こんにちは！石川県金沢市『動けるカラダづくり専門』［リークス］トレーナーの岡田です。

リークスでは「疲れにくく、動きやすいカラダづくり」を目指したトレーニングを皆様にご提供していきたいと思っています。

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トレーニングをすることは、カラダにとってとっても重要です。

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しかし、巷に流れているトレーニング情報は正直言って。。。なものばかりです。

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一般的に『受けのいいトレーニング』とカラダにとって『本当に必要なトレーニング』は違うことが多いのです。

 

トレーナーとして活動していく中で、

「多くの方がフィットネスクラブなどで一生懸命実施しているトレーニングは本当に良いものなのか？」
という疑問が常にありました。

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ダイエットやボディメイクに代表される「造形トレーニング」※形を変えるトレーニング　は
カラダの機能が不十分な状態で取り組むものではありません。

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世の中が便利になり、カラダを動かす機会が減ってきた現在では、
「痩せる」ことや「筋肉を付ける」ことだけが「健康」や「痛みの改善」にはつながりません。

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このような情報を殆どの方が知らないのが現状です。

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「専門的なことは専門家に任せる」というのが一番かもしれませんが、カラダのことに関しては

【他人事ではなく、自分のこと】と言えます。

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いくら専門家から色々と教えてもらっても、実際にカラダを動かすのは”自分自身”なのです。

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『本当に必要なトレーニング』とは、【機能改善トレーニング】です。

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このようなトレーニングでは【感覚的なこと】がとても重要になります。

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自分のカラダがどうなっているのか？筋肉はどこのあるのか？
関節の状態はどうなのか？自分にとって苦手な動きは何なのか？

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このような情報を少しでも理解するために
「カラダに関する基礎知識」はどんな方でも必須知識となります。

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当店ではそんな「カラダに関する豆知識」を皆様にお伝えしております！